Animation en maison de retraite, comment apprendre aux séniors à se détendre et se relaxer par eux-mêmes avec des automassages Shiatsu à Sainte Geneviève des Bois et Antony

Retrouver la joie dans le mouvement en apprenant l'automassage pour détendre son corps et son mental.

L'automassage en Shiatsu permet :

De créer du lien social

De stimuler les capacités de chacun

De prévenir la perte de l'autonomie

Offre un bien-être aux résidents

Cela donne un sens aux projets de vie des séniors et les rendent plus actifs et autonomes.

Présentation de l'animation

Le Do In est un automassage en Shiatsu, qui dynamise le corps et permet de se relaxer par la respiration, pour détendre et lâcher les tensions, le stress et les émotions.

Mouvements d’échauffements pour commencer à détendre le haut du corps en douceur avec des respirations lentes et profondes, debout ou assis une chaise.

Mouvements doux et tonique pour réveiller et réchauffer le corps, pour retrouver la joie du mouvement, entretenir ses articulations afin de récupérer de la mobilité et souplesse dans son quotidien.

Exercice de Do-In (automassage Shiatsu issue de la médecine traditionnelle japonaise). Cet enchaînement permettra de rééquilibrer et redynamiser le corps tout en s’amusant. Ce massage peut aussi s’appeler « Le réveil du corps ».

Les séniors vont se masser individuellement le visage, la tête, les bras, le cou, le ventre et les jambes par des pressions douces et relaxantes sur les deux côtés du corps.

Ses mouvements aident les personnes âgés à prendre conscience de leurs corps et de leurs esprits. cela leurs donnent confiance en eux, à se sentir plus détendus avec moins de tensions et de stress.

Ils sentiront immédiatement les bienfaits en fin de séance.

Relaxation de 5 minutes, afin de lâcher les dernières tensions, les séniors retrouveront calme, la sérénité et la paix intérieur.

N'hésitez pas à me contacter, je reste à votre écoute

Certifiée en Shiatsu depuis 12 ans, j'ai mis en place ces animations depuis 6ans.

Lolineda Fernandes

Tél : 06 18 43 48 16

shiatsu.zensum@hotmail.fr