Shiatsu Zensum - Lolineda Fernandes
Praticienne en Shiatsu et énergéticienne
Shiatsu Zensum - Lolineda Fernandes
Praticienne en Shiatsu et énergéticienne

Atelier de Shiatsu et de Do In à Sainte-Geneviève-des-Bois (91700)

Atelier pour apprendre à détendre le dos en shiatsu et au Do In (automassage shiatsu)"

Aujourd'hui, j’ouvre un espace pour les personnes désirant apprendre  à détendre leurs dos et à soulager leurs tensions avec un Shiatsu du dos jusqu’au pied, adapté à tous,  accompagné d'exemples simples, ludiques et bienveillants, avec un exercice d'auto-massage en shiatsu pour ré-harmoniser leurs corps, qui s'appelle aussi le Do-in, tout cela vous pourrez  le refaire en toute simplicité à la maison avec vos proches.​
Pourquoi je mets en place ces ateliers?
Car actuellement, il y a de plus en plus de gens qui recherchent "le mieux Etre" dans les livres, par le biais de conférences ou par internet, pour apprendre à soulager leurs stress quotidien et diminuer leurs tensions ou leurs douleurs dans tout le corps.
                 ​Alors pourquoi ne pas venir apprendre à faire un Shiatsu du dos                       et pourquoi pas Vous!!!!
VENEZ avec vos ami(e)s ou votre famille, vous détendre le dos, prenons rdv 06 18 43 48 16. 

Je vous propose une initiation au shiatsu à deux endroits.

Un atelier sur deux heures, en cours individuel ou en groupe à Ste Geneviève des Bois et à Antony  dans un cadre élégant et tranquille.

Sur Ste Geneviève des Bois me contacter pour voir ensemble les disponibilités, pour les mercredis après-midi ou les samedis après-midi pour des séances individuelles.

A Antony,  je vous accueille jusqu'au nombre de 4 participants pour l'instant cause covid.

 - les samedis de 14 heures à 16 heures et de 16h30 à 18h30

 - les dimanches après-midi 15 heures à 17 heures.

 N'hésitez pas à me contacter au 06 18 43 48 16 pour voir ensemble les disponibilités et réserver votre place.

Tarif :

Atelier deux heures d'enseignement 60,00 € par personne. 

Atelier parents & enfants deux heures d'enseignement 60,00 € gratuit pour l'enfant.

ATELIER DE DEUX HEURES

  • Une introduction de la théorie des cinq éléments (bois, feu, terre, métal et eau) issus de la médecine chinoise.

  • Apprendre le positionnement du corps et des mains pour pratiquer le Shiatsu du dos.

  • Apprendre à masser le dos, les jambes et les pieds selon les principes de la circulation énergétique  par des pressions et des étirements doux et relaxant.

  •  le Shiatsu soulage les tensions du dos en profondeur et contribue à rééquilibrer nos organes internes, apaise le stress et diminue les insomnies.

  • Exercice de Do-in (Auto-massage Shiatsu) avant de débuter la séance. Cet enchaînement vous permettra de rééquilibrer et re-dynamiser votre corps pour la journée.

  • Avec quelques mouvements de Qi gong pour accompagner le protocole de Do-in afin de donner plus d’amplitude et de sérénité au corps.

​Un polycopié sera remis à chaque personne.

Ces ateliers seront accompagnés d'une coupure de 10 minutes pour prendre une  collation ensemble et écouter le Feedback de chacun.​

Atelier de Do In (Automassage shiatsu) relaxation et méditation pour adultes.

 

Présentation d’un atelier d’une heure « Do In (automassage shiatsu) relaxation et méditation»

 

En 9 ans d’expérience de pratique Shiatsu en cabinet et en Entreprises et après avoir effectué deux années chez Cultura à Sainte-Geneviève des Bois en tant qu’animatrice shiatsu enfants/parents cela est une évidence pour moi maintenant de sensibiliser aux bienfaits de «Do In (Automassage en shiatsu relaxation et méditation pour adultes ».

Présentation de la prestation :

Mouvement d’énergétique pour assouplir le corps avant de rentrer dans la séance avec des respirations profondes, pour lâcher les tensions, le stress, la fatigue et nos angoisses de notre quotidien.

Exercice de Do-In (automassage shiatsu) issu de la médecine traditionnelle japonaise).

Cet enchaînement vous permettra  de rééquilibrer et redynamiser votre corps.

c'est un automassage que vous vous faites individuellement le visage, la tête, les bras, le cou, le ventre,  les jambes et les pieds selon les principes de la circulation énergétique par des pressions et des étirements doux et relaxants sur les deux côtés du corps.

Méditation profonde entre 15 et 20 minutes pour relâcher tout le corps.

             Il s’adresse à tout le monde et se pratique sur le vêtement debout                 ou assis sur un tapis de yoga.

Atelier d'une heures, en cours individuel ou en groupe à Ste Geneviève des Bois et à Antony  dans un cadre élégant et tranquille.

Sur Ste Geneviève des Bois me contacter pour voir ensemble les disponibilités, pour les mercredis après-midi ou les samedis après-midi pour des séances individuelles.

A Antony,  je vous accueille jusqu'au nombre de 4 participants pour l'instant cause covid.

 - les samedis de 14 heures à 16 heures et de 16h30 à 18h30

 - les dimanches après-midi 15 heures à 17 heures.

 N'hésitez pas à me contacter au 06 18 43 48 16 pour voir ensemble les disponibilités et réserver votre place.

Tarif :

Atelier d'une heure en individuel "Do in, relaxation et méditation" 35,00 € par personne. 

Atelier en groupe une heure "Do In, relaxation et méditation" 15,00 € par personne.

 

Ces mouvements vous permettent de lâcher vos tensions et votre stress pour retrouver ensemble une belle détente, un sourire et un calme intérieur.

Car les taoïstes considéraient que ces massages étaient une source de  vitalité, qu’ils renforçaient l’énergie du corps, chassaient la fatigue,  renforçaient la constitution de notre corps, stimulaient notre immunité  naturelle et calmaient nos esprits.

PRATIQUES

LOLINEDA FERNANDES À SAINTE-GENEVIÈVE-DES-BOIS

Lolineda Fernandes

9 rue de la Grange aux Cerfs
91700 Sainte-Geneviève-des-Bois

Du Lundi au Samedi de 10h à 12h30 et de 14h à 19h30

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Du bonheur "

Par Sandy

Un moment d'exception, sans connaître le Shiatsu je suis venue le découvrir, étant en début de grossesse je souffrais de nausées, de maux de dos et après une séance de détente absolument je me sens revivifiée, les douleurs de dos ont disparu et cet estomac qui me torturait est comme apaisé et, ce, sans compter la patience et la douceur de Lolineda. Merci encore vous êtes une magicienne !

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.