Atelier de Shiatsu et de Do In à Sainte-Geneviève-des-Bois (91700) et Antony (92160)

Aujourd'hui, j’ouvre un espace pour les personnes désirant apprendre  à détendre leurs dos et à soulager leurs tensions avec un Shiatsu du dos jusqu’au pied, adapté à tous,  accompagné d'exemples simples, ludiques et bienveillants, avec un exercice d'auto-massage en shiatsu pour ré-harmoniser leurs corps, qui s'appelle aussi le Do-in, tout cela vous pourrez  le refaire en toute simplicité à la maison avec vos proches.​

Pourquoi je mets en place ces ateliers?

Car actuellement, il y a de plus en plus de gens qui recherchent "le mieux Etre" dans les livres, par le biais de conférences ou par internet, pour apprendre à soulager leurs stress quotidien et diminuer leurs tensions ou leurs douleurs dans tout le corps.

​Alors pourquoi ne pas venir apprendre à faire un Shiatsu du dos et pourquoi pas Vous!!!!

VENEZ vous détendre le dos, pas besoin de diplôme ou d'un savoir quelconque. "Venez juste avec ce que vous Etes". 

Un atelier sur deux heures et un autre sur trois heures, en cours individuel à Ste Geneviève des Bois et à Antony à la Croix de Berny dans un cadre élégant et tranquille.

Sur Ste Geneviève des Bois me contacter pour voir ensemble les disponibilités, pour les mercredis après-midi ou les samedis après-midi pour des séances individuelles.

A Antony,  je vous accueille jusqu'au nombre de 4 participants pour l'instant cause covid.

 - les samedis de 16 heures à 19 heures

 - les dimanches après-midi 14 heures à 17 heures.

 N'hésitez pas à me contacter pour voir ensemble les disponibilités et réserver votre place.​

Tarif :

Atelier deux heures d'enseignement 55,00 € par personne.

Atelier trois heures d'enseignement 65,00 € par personne. 

Atelier parents & enfants deux heures d'enseignement 55,00 € gratuit pour l'enfant jusqu’à 7 ans.

• Une introduction de la théorie des cinq éléments (bois, feu, terre, métal et eau) issus de la médecine chinoise.

• Apprendre le positionnement du corps et des mains pour pratiquer le Shiatsu du dos.

• Apprendre à masser le dos jusqu'aux pieds selon les principes de la circulation énergétique par des pressions et des étirements doux et relaxant, le Shiatsu soulage les tensions du dos en profondeur et contribue à rééquilibrer nos organes internes, apaise le stress et diminue les insomnies.

• Une introduction de la théorie des cinq éléments (bois, feu, terre, métal et eau) issus de la médecine chinoise.

• Apprendre le positionnement du corps et des mains pour pratiquer le Shiatsu du dos.

• Apprendre à masser le dos, les jambes et les pieds selon les principes de la circulation énergétique  par des pressions et des étirements doux et relaxant, le Shiatsu soulage les tensions du dos en profondeur et contribue à rééquilibrer nos organes internes, apaise le stress et diminue les insomnies.

• Exercice de Do-in (Auto-massage Shiatsu) avant de débuter la séance. Cet enchaînement vous permettra de rééquilibrer et re-dynamiser votre corps pour la journée.

• Avec quelques mouvements de Qi gong pour accompagner le protocole de Do-in afin de donner plus d’amplitude et de sérénité au corps.
• Quelques petits conseils vous seront donnés, accompagnés de points d'acupuncture pour des symptômes courants comme les migraines, l'insomnies, stress et anxiété, infection respiratoire (rhume, grippe, sinusite) et digestion accompagnés par l’utilisation d'huiles essentielles.

​Un polycopié sera remis à chaque personne.

Ces ateliers seront accompagnés d'une coupure de 15 minutes pour prendre une  collation ensemble et écouter le Feedback de chacun.​

Présentation d’un atelier d’une heure « Do In – automassage shiatsu»

En 9 ans d’expérience de pratique Shiatsu en cabinet et en Entreprises et après avoir effectué deux années chez Cultura à Sainte-Geneviève des Bois en tant qu’animatrice shiatsu enfants/parents cela est une évidence pour moi maintenant de sensibiliser aux bienfaits  de  « l’Automassage et de la relaxation à l’école ».

Présentation de la prestation :

- Mouvement d’énergétique pour assouplir le corps avant de rentrer dans la séance.

- Petite relaxation en début et en fin d’atelier pour se détendre ensemble avec des respirations profondes qui calmeront l’agitation du quotidien.

- Exercice de Do-in (automassage shiatsu issu de la médecine traditionnelle japonaise).

Cet enchaînement permettra aux enfants de rééquilibrer et redynamiser leurs corps tout en s’amusant, ce massage peut aussi s’appeler  « Le réveille du corps ».

- Méditation profonde de 10 minutes pour lâcher les tensions,  les peurs et les angoisses du quotidien que l’on donne à un petit nuage.

Il s’adresse aux enfants et aux parents ou que aux enfants de 4 à 12 ans et  se pratique sur le vêtement debout ou assis sur un tapis de yoga.

Les enfants vont se masser individuellement le visage, la tête, les bras, le cou, le ventre,  les jambes et les pieds selon les principes de la circulation énergétique par des pressions et des étirements doux et relaxants sur les deux côtés du corps.

Ces mouvements permettent aux enfants de lâcher leurs tensions et leurs agitations pour retrouver ensemble une belle détente, un sourire et un calme intérieur.

Cet atelier peut accueillir jusqu’à 15 enfants.

Les prix sont nets sans TVA, car non applicable selon Art 293B du CGI, Régime AE.

LOLINEDA FERNANDES

9 Rue de la Grange Aux Cerfs

91700 STE GENEVIVE DES BOIS

N0 80519180600019

TEL : 06 18 43 48 16 / Site : www.massage-shiatsu-91.fr/ Mail : shiatsu.zensum@hotmail.fr

Certifiée en Shiatsu depuis 2011 et certifiée au programme de massage dans les écoles par Misafrance

Praticienne certifiée en shiatsu à l’école d’Andrée Nahum,

Formation professionnelle de Massage Amma assis de chez Xavier court.

Car les taoïstes considéraient que ces massages étaient une source de  vitalité, qu’ils renforçaient l’énergie du corps, chassaient la fatigue,  renforçaient la constitution de notre corps, stimulaient notre immunité  naturelle et calmaient nos esprits.

Image du livre je découvre le shiatsu, un très beau livre