Atelier de Méditation et de Do In à Sainte-Geneviève-des-Bois (91700) et à Antony (92160)

Aujourd'hui, j’ouvre un espace pour les personnes désirant apprendre à méditer avec la médiation des origines de l'Académie Tangram par le fondateur Christophe Lorreyte et des exercices d'automassages en shiatsu pour ré-harmoniser et dynamiser son corps soi-même, on l'appelle aussi le Do-in.​

Pourquoi je mets en place ces ateliers?

Car actuellement, il y a de plus en plus de gens qui recherchent "Un mieux Etre" dans les livres, par le biais de conférences ou par internet, pour apprendre à soulager leurs stress quotidien et diminuer leurs tensions et apprendre à mieux se centrer en soi.

La méditation des Origines

La méditation est un rendez-vous avec soi-même c'est une rencontre, un instant, une respiration, un silence, un moment, une posture.

La méditation favorise la paix intérieure, augmente considérablement la confiance en soi et développe nos émotions avec l'intelligence du coeur.

La méditation est une technique passive pour se connaître réellement, s'asseoir, regarder sans porter de jugement et on apprendre peu à peu à voir ce qu'il y a dans notre mental, fermer les yeux, observer et regarder ce qui se passe en soi, c'est la méditation Tangram.

La méditation conduit toujours à l'apaisement de l'esprit, elle permet de développer l'intuition de comprendre plus vite, elle fait naître un sentiment de joie intérieur à la fois dans le corps, dans le coeur et dans l'esprit. Elle permet d'aller à la rencontre de notre source intérieur et d'être parfaitement présent à qui nous sommes dans le ici et maintenant.

Et nous sommes alors en contacte avec notre nature véritable.       

Un atelier sur deux heures, en cours individuel ou en groupe à Ste Geneviève des Bois et à Antony  dans un cadre élégant et tranquille.

Sur Ste Geneviève des Bois me contacter pour voir ensemble les disponibilités, pour les mercredis après-midi ou les samedis après-midi pour des séances individuelles.

A Antony,  je vous accueille jusqu'au nombre de 6 participants.

 - les samedis de 14 heures à 16 heures et de 16h30 à 18h30

 - les dimanches après-midi 15 heures à 17 heures.

 N'hésitez pas à me contacter au 06 18 43 48 16 pour voir ensemble les disponibilités et réserver votre place.​

Tarif :

Atelier deux heures 60,00 € par personne. 

Atelier parents & enfants deux heures 60,00 € gratuit pour l'enfant.

Lolineda Fernandes formée à l'Académie Tangram par Christophe Lorreyte

Présentation d’un atelier d’une heure « Do In (automassage shiatsu) relaxation et méditation»

En 9 ans d’expérience de pratique Shiatsu en cabinet et en Entreprises et après avoir effectué deux années chez Cultura à Sainte-Geneviève des Bois en tant qu’animatrice shiatsu enfants/parents cela est une évidence pour moi maintenant de sensibiliser aux bienfaits de «Do In (Automassage en shiatsu relaxation et méditation pour adultes ».

Présentation de la prestation :

Mouvement d’énergétique pour assouplir le corps avant de rentrer dans la séance avec des respirations profondes, pour lâcher les tensions, le stress, la fatigue et nos angoisses de notre quotidien.

Exercice de Do-In (automassage shiatsu) issu de la médecine traditionnelle japonaise).

Cet enchaînement vous permettra  de rééquilibrer et redynamiser votre corps.

c'est un automassage que vous vous faites individuellement le visage, la tête, les bras, le cou, le ventre,  les jambes et les pieds selon les principes de la circulation énergétique par des pressions et des étirements doux et relaxants sur les deux côtés du corps.

- Méditation profonde entre 15 et 20 minutes pour relâcher tout le corps.

             Il s’adresse à tout le monde et se pratique sur le vêtement debout                 ou assis sur un tapis de yoga.

 N'hésitez pas à me contacter au 06 18 43 48 16 pour voir ensemble les disponibilités et réserver votre place.​

Ces mouvements vous permettent de lâcher vos tensions et votre stress pour retrouver ensemble une belle détente, un sourire et un calme intérieur.

Car les taoïstes considéraient que ces massages étaient une source de  vitalité, qu’ils renforçaient l’énergie du corps, chassaient la fatigue,  renforçaient la constitution de notre corps, stimulaient notre immunité  naturelle et calmaient nos esprits.